UMA ESTRANHA LOCURA

TRANSVULCANIA  2011 TEMPO FINAL 12H41mm

Corrida da Atalaia

Bem, ultimo teste antes da  Transvulcania uma corrida de montanha de 22 kms muito bonita com muito calor bem organizada umas subidas muito fortes. Gostem  muito de verdade, mas uma queda  por esta pequena lesão que há tempo que tenho mas eu vou estar em forma na Transvulcania Classificación da minha categoria 2 ª, mais uma vez, já é a 2 corrida que acabo em 2º lugare espero que a terceira corrida que vai a ser,  TRANSVULCANIA também espero chegar 2º da minha classificaçao.

DOR E MAIS DORE E MAIS DORE

Falta menos de um  mês e estou com ciatica apenas posso corre impossivel de correr sem sufrer mas pour deus que vous a estar presente no grande desafio Transvulcania para fazer os 83 kms com mais de 8000 mteros de desnivel acumulado.

DESAFIO DE MAIO 2011

ULTRAMARATONA TRANSVULCANIA 2011
Começa no Farol Fuencaliente e corre inteiramente pelo trilho de longa distância GR 131 - Cane Road, até à chegada ao Porto de Tazacorte. Este é o ponto onde se junta com outro trilho de longa distância, os 130 GR - Caminho Real de La Costa, que nos levará à meta na Praça de Espanha, em Los Llanos.
Com um comprimento total de 83,3 km e uma queda acumulada de 8.525 metros, esta ultramaratona exige grande preparaçao física e um grande treino prévio dos participantes

Distância total: 83,3 km. Farol Fuencaliente - Los Llanos.
Cota de saída: 10 metros.
Cota de chegada: 340 metros.
Máxima: 2.426 metros.
Altura mínima: 4 metros.

Subida Total: 8.525 metros.
Crescente nível: 4.415 metros.
Descendente nível: 4.110 metros.

Distância em parcelas:

             Fuencaliente Farol - Pilar área de lazer → 26, 8 km.
             Área de Lazer El Pilar - Roque de Los Muchachos → 31 km.
             Roque de Los Muchachos - Puerto de Tazacorte → 19,8 km.
             Tazacorte porta - Los Llanos → 5,7 km.

Mais Exercício, Mais Memória

Mais e mais pesquisadores norte-americanos que se aventuram a fazer estudos que provam  as dezenas de benefícios que tem para o organismo fazer exercício.

Você Sabia

Nos Jogos Olímpicos de 1936, a Polaca Stanislawa Walasiewicz ganhou a medalha de prata nos cem metros  e  acusado a vencedora de ser um homem. Em 1980, quando a velocista morreu, a autópsia revelou que na realidade era Stanislawa que pertencia ao sexo masculino .

Ultima Expediçao ao Pol Nord Geographic de Eric Larsen

Bonitas imagens, linda natureza
      http://www.atlasomega.com/

IMPRECIONANTES IMAGENS DA ULTIMA TRANSGRANCANARIA

 http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fgoo.gl%2F2s0BC&h=e800b

Há uma idade para parar de correr ?

Claro que não.
Há maratonianos com mais de 80 anos.
Como não há limite para começar a correr.

CORRER OU CORRER Á MODA

As marcas ajudam a correr mais rápido?
Os geles sao uma ajuda?

Falta 2 meses para o desafio 2011

Só falta dois meses para a minha saída para La Palma.
Despois de treinar durante tanto tempo, estou a chegar ao momento em que me ponho a pensar se vou a estar em condiçoes fisicamente e mentalmente.
Como vou fazer na saída, rapido, conservador, a verdade que nao sem.

Tenho como um medo despois de tantos kms tantas corridas tantas Ultras Trails, ainda tenho esse receio de fazer alguma coisa mal feita de nao estar no momento exacto.

Mas tenho essa vontade de estar sózinho na linha de saída me invade essa vontade e esse eguismo do atleta das Ultras trails de vivir esse momento só eu, a minha mohila.

                                                             E A MINHA BANDEIRA

Momentos para pensar

Algumas vezes despois de uma etapa larga de uma corrida de varias etapas pelo o deserto du Sahara Marroquino, em um momento conseguimos que a nossa cabeça se recupere e o nosso corpo também se alguma coisa aprendi despois de tantos anos e tantos kms é que se a nossa cabeça quere podemos e se ela nao quere pois paramos.